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CONOCE, EJERCITA Y CUIDA TU SUELO PÉLVICO Taller dedicado a mujeres que desean restablecer la salud perineal después de partos, intervenciones o inspiradas a potenciar el autocuidado de este espacio corporal tan importante para la salud integral. Este taller está disponible en tres formatos: el cuidado del suelo pélvico en 23 sesiones de 30 minutos (on line), en un taller intensivo de 3 horas y otro de 6 horas (presencial y en diferido), para conocer la anatomía del "CORE". Aprenderás a explorar la postura correcta para cuidar tu suelo pélvico a través de ejercicios guiados de respiración específica para activar la musculatura profunda del abdomen, periné y músculos posturales. Sesiones que te recuerdan que puedes reeducar la postura en tu vida cotidiana y así actuar saludablemente en la activación-relajación y salud de tu suelo pélvico. Deseo que te inspire para cuidar tu suelo pélvico, abdomen y consciencia postural. |
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