Yoga para mayores
Enseñar yoga a los adultos mayores y a personas con movilidad reducida, es un manual
dirigido a profesores de yoga, que expone, de manera sencilla, cómo adaptar los principios del yoga
para poder ofrecerlos a este colectivo de personas
Expone los aspectos físicos, mentales y sociales, propios de los adultos mayores, que hay que
tener en cuenta para crear una clase específica. Detalla también, las enfermedades y dolencias más
comunes de esta edad, sugiere qué puede ofrecer el yoga para ayudarlos y cómo adaptar los asanas
y secuencias para favorecer una práctica inclusiva.